przed po

[...] dobranym btw nie ma takiej opcji po treningu carbo odpuść daj 20-30 min po ww złożone i białko z mięsa bądź ryby ta odżywka którą napisałeś jest oparta na kazeinie i nadaję sie na noc nie po treningu przed snem twaróg z tłuszczami i warzywami daj 2g białka na kg masy ciała ww ok 4-5 tłuszczy 1,3g ułóż ładnie diete i ja wklej do oceny

"I pytanie czy wystarczy mi jej na jeden cykl? Dawkowanie niby 3g po treningu ale ja bym brał 5g z rana przed śniadaniem i 5g po treningu. Z góry dzięki za odpowiedzi :) " to skoro wiesz jak będziesz dawkował to chyba umiesz sam obliczyć czy Ci starczy?;-) mono jak mono, jak cena ok to bierz

[...] 13tyg i zakoncze propem tylko jeszcze kilka rzeczy nie daje mi spokoju: 1. Npp pojechac do 7tyg i od 8 wino czy zaziebic i Npp do 8, a wino od 7? 2. Booster zaczac tydzien przed odblokiem? 3. Jesli ostatni shot enana przypada w 56 dniu czyli ostatni dzien 8-go tygodnia to rozumiem, ze po 4 dniach przybic dopiero propa? 4. No i co z tym HCG bic, [...]

Nie no moge normalnie brać CP rano i przed a w dNT rano . A dodałem kreatyne rzeby było więcej tylko . Bopodobno po treningu tez musi byc . A cp przed dla wiekszej pompy i siły.

Mi chodzi tylko o to przy jakm braniu będą lepsze efekty czy : 1) DT : 1 porcja CP rano naczczo 1 porcja CP przed treningiem DNT: 1 porcja CP rano naczczo CZY może : 2) DT : 1 porcja CP rano naczczo 1 porcja CP przed treningiem 2,5 g kreatyny po treningu DNT: 1 porcja CP rano naczczo 5 g kreatyny w porze treningowej Który [...]

Bez roznicy czy przed czy po, jednak osobiscie bralbym przed. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-28 10:31:19

Liczba przeczytanych artykułów : 4. No chyba że szperałes niezalogowany. Musiałeś chyba znaleźć wypowiedzi jakichś 16 latków który jeden przed drugiego się przekrzykują - tak naprawdę g**** wiedząc. Bo takich tutaj na pęczki. Przyszedłeś tutaj po poradę więc staram Ci się pomóc w miarę możliwości. Daj znać jak wkleisz dietę w dział odżywianie. [...]

Osobiście polecam trening typu: przyjmowanie z góry określonych ciosów na garde. Czyli stoisz i przyjmujesz wszystko na gardę. Od prostych (l,p) po sierpowe i haki. Po prostu przezwyciężysz strach przed przyjmowaniem ciosów, zamykaniem oczu, a przy okazji nauczysz się lepiej bronic. Powodzenia

DT rano ~~8g xplode przed treningiem cytonox + 20g prochu bcaa xtra po treningu ~~8g xplode + ewentualnie 20g prochu bcaa xtra gainebolic daj tylko po treningu ze względu na ilość cukrów. DNT raz w ciągu dnia ~8g xplode pzdr

Ja bym ok 30min po śniadaniu brał scorch + cm3 razem. Bcaa przed samym treningiem a scorch tak z 30min przed trenem.

Posiłek 1 6:55 Mleko 200 g Płatki owsiane 100 g 2 jajka Morele suszone 30g Posiłek 2 11:30 Ryż brązowy 100 g Jogurt naturalny 150 g Ryba 100g np. mintaj Oliwa z oliwek 20g Brokuły 200g Posiłek 3 15:30 Chleb żytni razowy 150 g Pomidor 200g Chude mięso 100g Orzechy włoskie 20g Posiłek 4 17:15 Przed treningiem . Ryż brązowy 100g Filet [...]

Może nie do końca dobrze sprecyzowałem to co chcę osiągnąć. Nie obżeram się gdyż stracilem przed wakacjami apetyt- często zdarza się ,że nie jem kolacji lub śniadania.Chlać też nie chlam codziennie i nie w dużych ilosciach.Co do wyrzezbienia zdaje sobie sprawe ,że nie jestem w stanie tego zrobic bez masy-zalezy mi tylko na spaleniu ginekomastii i [...]

No jak na oko toż piszę żebyście poradzili jak stosować to białko po ludzku niema diety ale co z tego kupiłem białko i chcem wiedzieć jak je stosować żeby jak najlepiej weszło myślę że będę stosował po przebudzeniu (po śniadaniu) po treningu i przed snem

Jak na razie jestem zachwycony moimi zmianami! Naprawdę pierwszy raz tak bardzo czułem najszersze, a DOMSY trzymają już trzeci dzień po tym, że łokci nie prowadzę w bok, lecz przed sobą! Co do przysiadów, fakt. A technikę i redukcję cieżaru wprowadziłem po "chrupnięciu" w odcinku lędźwiowym - przykład złej techniki! Muszę wykombinować coś na [...]

L3m0n wpierw dojdź do tej wymarzonej sylwetki (jeszcze w c*** czasu i pracy przed tobą). A jeżeli chcesz się przekonać jak szybko organizm wraca do wymiarów i siły z przed treningów to zapodaj sobie teraz przerwę. Zobaczysz że jak nie ma bodźca siłowego to organizm nie ma po co utrzymywać zbędnej masy mięśniowej. Apetyt ci siądzie, a nawet jak nie [...]

[...] zalezy od tego na jakim poziomie zaawansowania jestes, i na ile mozesz sobie pozwolic pod katem finansowym, badania naukowe są zdecydowanie za tym, by bcaa wlaczyc przed treningowo do suplementacji, w tym opcja przed treningowa właśnie ze wzgledu na przebieg cyklu glukozowo-alaninowego;-) po treningowo juz nie ma koniecznosci uzycia [...]

[...] Klatka na drugi dzień po tricepsie?! To jakieś nieporozumienie. Ja układam tak trening, żeby mięśnie które biorą udział w poszczególnych ćwiczeniach, robić 2 a nawet 3 dni przed. 4. Na spadek twojej siły napewno ma wpływ ćwiczenie dzień po dniu, staraj się ćwiczyć 2 dni i 1 dzień wolny .. itd. 5. Zwiększona ilość ruchów w serii jest pożądana - [...]

Skoro już wyciągnąłeś taki stary temat, to napiszę, że nie jest prawdą że nie można zrobić nic. Przede wszystkim trzeba poszukać zaburzeń biomechanicznych, które mogą powodować większą podatność na przeciążenia, a następnie je wyeliminować. W ciemno zaleciłbym rozciąganie mięśnia płaszczkowatego (soleus) przed i po wysiłku.

[...] sierpnia do piątku 7 września do godz. 12:00 – 40 zł. Po tym terminie 49 zł. taki trochę... lolek z tą ceną he.. tak się Tomuś z promotorami odwdzięcza kibicom, za to że nachapali się milionów. Co raz bardziej mi to wyglądać zaczyna na zarobienie jak największych pieniędzy przed odejściem, które niedługo nadejdzie. A walki z Kliczko nie będzie

[...] Walker prawdopodobnie jest w dobrej dyspozycji oczywiście można wysnuwać takie wnioski po jego wadze... Adamkowi kibicuję i życzę zwycięstwa nawet przed czasem ale nigdy w życiu nie mam zamiaru płacić tyle za PPV!!! Powiem więcej raz jedyny wykupiłem wraz ze znajomymi na walkę Adamka z Klitschko i to był ten ostatni [...]